中式湯水與養生小貼士｜健康飲食靈感

了解中式養生湯水的功效，掌握日常健康飲食與營養知識。我們會分享簡單實用的湯水食譜與健康小知識，幫助你以天然方式滋養身體。歡迎留言一起交流心得！

Tips for staying healthy after the Beginning of Winter, the 19th solar term

廿四節氣之立冬 - 養生小貼士

今年11月7日正式踏入立冬，標誌著冬天的開始。雖然加拿大冰凍的天氣已經開始了一陣子，但仍然想跟大家分享一下立冬後的養生小貼士。立即進入了解什麼是立冬，立冬後適宜的事項，立冬後不宜的活動，及立冬的湯水推介，為自己進入冬季做好準備！

廿四節氣之立冬 - 養生小貼士

今年11月7日正式踏入立冬，標誌著冬天的開始。雖然加拿大冰凍的天氣已經開始了一陣子，但仍然想跟大家分享一下立冬後的養生小貼士。立即進入了解什麼是立冬，立冬後適宜的事項，立冬後不宜的活動，及立冬的湯水推介，為自己進入冬季做好準備！

Cold hands and feet - What can I eat to remedy this?

手腳冰冷食乜補

想要改善手腳冰冷問題，除了外在因素，如浸腳、做運動等，內在因素亦很重要。要多食温補食物及補血氣，兩者加起來才能夠更有效改善問題。 立即了解手腳冰冷的主因及改善手腳冰冷的食材及湯品。

手腳冰冷食乜補

想要改善手腳冰冷問題，除了外在因素，如浸腳、做運動等，內在因素亦很重要。要多食温補食物及補血氣，兩者加起來才能夠更有效改善問題。 立即了解手腳冰冷的主因及改善手腳冰冷的食材及湯品。

Popcorn pumpkin soup recipe

簡易萬聖節湯譜 - 粟米南瓜排骨湯

快要到萬聖節了，可以好好利用南瓜為自己煮營養的一餐！這個湯《粟米南瓜排骨湯》就會用到南瓜同排骨來煲湯，如果最後用不完食材，可以用剩下來的材料煮豉汁排骨炆南瓜等菜式，那便可以物盡其用了。 立即了解南瓜的營養價值，粟米南瓜排骨湯的材料及其簡易煲湯步驟。

簡易萬聖節湯譜 - 粟米南瓜排骨湯

快要到萬聖節了，可以好好利用南瓜為自己煮營養的一餐！這個湯《粟米南瓜排骨湯》就會用到南瓜同排骨來煲湯，如果最後用不完食材，可以用剩下來的材料煮豉汁排骨炆南瓜等菜式，那便可以物盡其用了。 立即了解南瓜的營養價值，粟米南瓜排骨湯的材料及其簡易煲湯步驟。

Improving Cold Feet in Winter - Six Tips for Foot Soaking

冬天改善腳部冰冷 - 泡腳六大要點

很多人即使不是冬天，但手腳都總是凍冰冰的，就好像足部和身體是有著不同的温度。其實我們都可以每晚透過一個簡單動作就可以改善腳部冰冷的問題，這個方法就是「浸腳」！立即查看浸腳原理及需要注意的六大要點！

冬天改善腳部冰冷 - 泡腳六大要點

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Uncovering the Benefits of Yellow Fungus

黃耳知多一點點

「黃耳」被稱為植物燕窩，亦有人會叫它做金耳。它跟平日較為常食的雪耳、木耳、雲耳等都同屬於菇菌類。而當中以「黃耳」的膠質最多，價錢亦相對較高。它含有豐富膠質，有抗衰老，抗氧化，降血脂的功效。同時亦很適合坐月媽媽或素食者食用。立即進入了解更多。

黃耳知多一點點

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The Major Differences Between Southern and Northern Apricot Kernels

南北杏之大不同

其實南杏和北杏是兩種不同的食材，所以常聽到的南北杏就是包含了南杏和北杏兩者。它們都是杏樹的種子，也就是杏仁一種。雖然它們都是呈白黃色狀態，但功效卻不一樣。立即了解更多有關南北杏之不同、其特點及功效。

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